36-040 Boguchwała | ul. Suszyckich 33 | godz. pracy Urzędu Miejskiego: 7:30 - 15:30 | tel. 17 87 55 200 | um@boguchwala.pl |

Wszystkie aktualności

Upały - jak sobie z nimi radzić?

termometr.jpg,

Prognozy pogody zapowiadają, że najbliższe dni przyniosą temperatury przekraczające 30°C. W tym czasie musimy szczególnie uważać, gdyż upały mogą zagrażać zdrowiu, a czasem życiu.

Upały są szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci i osób w podeszłym wieku. Muszą też uważać wszyscy, którzy chorują na cukrzycę i nadciśnienie lub mają problemy z sercem.

Jak należy się zachowywać w czasie upałów?

  • unikaj wychodzenia na zewnątrz między 10:00 a 17:00, czyli wtedy, gdy temperatura jest najwyższa,
  • unikaj nadmiernego nasłonecznienia i opalania,
  • używaj kremów ochronnych,
  • chroń dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem,
  • w upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci, zwierząt, a także materiałów łatwopalnych,
  • jeśli musisz przebywać na zewnątrz, pamiętaj o przewiewnym, ale zakrywającym możliwie największą powierzchnię skóry ubraniu, oraz o nakryciu głowy, przewiewnym obuwiu i okularach przeciwsłonecznych,
  • pij regularnie duże ilości płynów, ale unikaj napojów zawierających cukier lub alkohol,
  • spożywaj lekkie posiłki i zwracaj uwagę na ich świeżość (zwłaszcza w przypadku nabiału, lodów i mrożonek),
  • unikaj forsownego wysiłku fizycznego,
  • korzystaj z chłodnych pryszniców i kąpieli - ale nie zapominaj, że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny,
  • unikaj dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami, a temperaturą panującą na zewnątrz,
  • utrzymuj chłód w pomieszczeniach: w ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna po stronie nasłonecznionej, zamykaj drzwi i okna w pomieszczeniach klimatyzowanych; otwieraj okna, gdy temperatura jest niższa,
  • przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą,
  • dbaj o zwierzęta: zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej, wietrz pomieszczenia, w których przebywają,
  • obserwuj reakcje swojego organizmu podczas upałów - w przypadku złego samopoczucia zwróć się o pomoc do lekarza.

Upały o tej porze roku często jednak niosą ze sobą gwałtowne, choć krótkotrwałe burze, z obfitymi opadami deszczu i gradu oraz porywistym wiatrem. Mogą one powodować uszkodzenia infrastruktury (np. zerwanie linii energetycznych, uszkodzenia dachów), a nawet lokalne podtopienia. Niestety dokładnego miejsca wystąpienia burz nie da się przewidzieć.

Jak należy się zachowywać w czasie burz?

  • słuchaj prognoz pogody i komunikatów lokalnych mediów,
  • jeśli jedziesz samochodem postaraj się zatrzymać i przeczekać, omijając miejsca pod drzewami lub konstrukcjami, które mogą zostać przewrócone lub uszkodzone,
  • zachowaj szczególną ostrożność przy wyjeżdżaniu na otwartą przestrzeń z drogi osłoniętej ekranami, budynkami lub drzewami,
  • nie parkuj pojazdów w pobliżu drzew, rusztowań, stalowych konstrukcji, tablic reklamowych, trakcji elektrycznych itp.,
  • unikaj przebywania na otwartej przestrzeni, szukaj schronienia w budynku a jeśli to niemożliwe: postaraj się przyjąć bezpieczną pozycję (kucnij, zbliżając stopy maksymalnie do siebie),
  • jeśli jesteś w grupie osób: rozdzielcie się, żeby nie tworzyć skupiska,
  • nie rozmawiaj przez telefon komórkowy (najlepiej go wyłącz),
  • zejdź z roweru, żeby nie dotykać jego metalowych części,
  • nie stawaj pod pojedynczym wysokim drzewem ani w pobliżu wysokich konstrukcji, linii wysokiego napięcia, przewodów lub trakcji, unikaj kontaktu z metalowymi przedmiotami,
  • zejdź ze szczytów wzniesień w obniżenie terenu,
  • na otwartych zbiornikach wodnych: natychmiast wyjdź na brzeg z wody, łódki lub kajaka,
  • w mieszkaniu i domu zamknij wszystkie okna i sprawdź ich zamknięcia (w razie konieczności odpowiednio je zabezpiecz),
  • wyłącz z kontaktów urządzenia elektryczne, nie rozmawiaj przez telefon stacjonarny,
  • z balkonu, tarasu, podwórka i obejścia usuń lub zabezpiecz przedmioty, które mogłyby zostać porwane przez wiatr (donice, suszarki do prania, karmniki, meble itp.),
  • zapewnij bezpieczeństwo zwierzętom, które trzymasz na dworze, zamknij je w odpowiednio przygotowanych pomieszczeniach,
  • po burzy mogą być przerwy w dostawie prądu - miej w domu, latarkę na dynamo lub na baterie, świece z zapałkami, radio na baterie, zapasowe baterie, zapasowe źródło zasilania (powerbank) do naładowania telefonu komórkowego.

TELEFONY ALARMOWE W RAZIE NIEBEZPIECZEŃSTWA:

  • 112 - numer alarmowy
  • 999 - pogotowie ratunkowe
  • 998 - straż pożarna
  • 997 - policja
  • Data aktualizacji: 2018-06-25 09:59
  • |
  • Licznik odwiedzin: 8 011 238